Die Vorteile von Yoga im Alter

Mehr Beweglichkeit: Durch regelmäßige sanfte Bewegungen fördern wir die Flexibilität Ihrer Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule.
Mehr Lebensfreude: Das Zusammenspiel aus Bewegung, Atmung und Entspannung unterstützt Ihr emotionales Gleichgewicht.
Besseres Körpergefühl: Sie entwickeln ein neues Selbstvertrauen in Ihren Körper und Ihre Fähigkeiten.
Sturzprävention: Gezielte Übungen stärken den Gleichgewichtssinn und minimieren das Risiko von Stürzen.
Förderung der sozialen Kontakte: Das gemeinsame Üben in Gruppen bringt neue Bekanntschaften und Freude.

Studien zeigen: Sanftes Yoga kann Herz-Kreislauf-Stabilität, Mobilität und den allgemeinen Gesundheitszustand im Alter nachhaltig verbessern. Es ist nie zu spät, zu beginnen!

Unser Ansatz für Ihre Sicherheit

Ihre Gesundheit steht bei uns im Mittelpunkt. Unsere speziell geschulten Trainer:innen achten stets auf sichere Kursdurchführung. Wir berücksichtigen Vorerkrankungen und passen das Programm individuell an. Unser Team ist im Umgang mit altersbedingten Beschwerden erfahren und garantiert:

Ein ausführliches Einführungsgespräch
Kontinuierliche persönliche Betreuung
Kurzfristige Anpassung der Übungen möglich

Unser Fürsorgeteam

Bei Fragen oder Unsicherheiten steht Ihnen unser Care-Team (bestehend aus Yogalehrkräften, Entspannungspädagogen und medizinischen Beratern) jederzeit zur Seite!