Unsere Yoga-Kurse für Senioren
-
Kurs "Leichter Rücken"
Milde Dehnungen für Schultern, Nacken und Rücken; ideal zur Vorbeugung und Linderung von Verspannungen – für mehr Lebensqualität.
Jeden Montag, 10:00–11:00 Uhr -
Kurs "Sanfte Balance"
Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen zur Sturzprävention und Förderung der inneren Sicherheit im Alltag.
Jeden Mittwoch, 16:00–17:00 Uhr -
Kurs "Entspannt Atmen"
Atemtechniken und achtsame Bewegung für mehr Gelassenheit und bewusste Entspannung; auch für Anfänger geeignet!
Jeden Freitag, 14:30–15:30 Uhr
Individuelle Betreuung
- Persönliche Ansprache: Jede:r Teilnehmer:in wird wahrgenommen und erhält Unterstützung passend zur eigenen Tagesform und Fitness.
- Anpassungsfähigkeit: Die Übungen werden bei Bedarf im Sitzen oder Stehen unterrichtet, besondere Wünsche fließen in jede Stunde ein.
- Gesundheitsberatung: Auf Wunsch bieten wir regelmäßige Rückmeldungen an Sie oder – sofern gewünscht – an Ihre Angehörigen.
Jetzt unverbindlich anfragen
Sie möchten an einem Kurs teilnehmen oder eine Probestunde vereinbaren? Kontaktieren Sie uns – wir beraten Sie persönlich und finden den passenden Kurs für Ihre Bedürfnisse.
Jetzt Beratung anfordern